임신을 건강하게 하는 방법
많은 사람들이 임신 중에 무엇을 기대하는지 궁금해하고, 그것에 대해 많은 질문을 한다.
또한 끊임없이 걱정해야 할 아기의 건강과 행복도 있다.
이 기사에서 제공되는 유용한 조언으로, 당신은 당신과 당신의 아기 모두를 건강하게 지킬 수 있을 것이다.
새로 추가할 준비는 하고 있니? 아기에게 모유를 먹이기로 결정하셨나요? 조심하면서 공공장소에서 모유수유를 할 거야? 수유복은 여러분의 사생활을 보호하는데 도움을 줄 수 있답니다! 많은 다른 의류 회사들은 이산 모유 수유를 위해 고안된 옷을 만든다.
아무도 네가 밥을 먹고 있다는 것을 알 수 없을 것이다.
이 옷을 입으면 엄마가 긴장을 풀 수 있고, 이것은 또한 더 편안한 아기를 낳는다.
이것은 우유 공급, 식습관, 전반적인 간호 경험을 개선할 수 있다.
몸이 좋지 않으면 달력의 모든 행사에 참석할 필요가 없다.
사랑하는 사람들은 이 때 당신이 특별한 필요가 있다는 것을 이해할 것이다.
당신은 아마도 얼마나 자주 당신이 극도로 피곤하고, 숙녀실로 달려가야 하는지, 그리고 얼마나 메스꺼운 임신이 될 수 있는지 놀랄 것이다.
그렇게 하고 싶지 않다면 너무 무리하지 마라.
아기가 필요로 하는 모든 비타민과 영양소를 섭취할 수 있도록 더 건강한 식단을 채택하라.
만약 여러분이 패스트푸드를 미리 준비해서 꾸준히 먹는 습관을 가지고 있었다면, 여러분은 심각한 변화를 가져야만 할 것이다.
새로운 식단에서, 여러분은 많은 야채, 과일, 그리고 희박한 단백질을 먹고 싶을 것이다.
너무 살이 찌지 않도록 해라.
살이 너무 찌면 나중에 자신의 건강을 위태롭게 하고, 살을 빼기란 어려울 것이다.
평균적인 여성들은 임신 기간 동안 15-30 파운드를 늘려야 한다.
임신 중에는 이를 잘 관리하고 필요한 치과 예약에 참석하십시오.
임신은 입에 문제를 일으킬 수 있으며, 여기에는 잇몸 질환도 포함된다.
매일 두 번 양치질하고 치실로 치아를 닦고, 구강청결제를 잘 사용한다.
문제가 있으면 치과에 가십시오.
임신하는 데는 상당한 시간이 걸릴 수 있고, 때로는 1년 정도 걸릴 수도 있다.
1년 후에는 병원에 가서 진찰을 받아야 한다.
임신을 방해하는 의학적인 문제가 생기면 알려 줄 겁니다.
만약 당신이 감기나 다른 의학적인 병에 걸리면, 비의료적인 치료법을 사용해봐라.
당신이 아무 생각 없이 복용하는 처방전 없이 살 수 있는 어떤 약들은 당신의 아기에게 큰 해를 끼칠 수 있다.
변비, 메스꺼움, 속쓰림과 같은 문제들을 완화시킬 수 있는 자연적인 치료법을 온라인으로 찾아보아라.
당신의 의사는 또한 그가 가지고 있는 어떤 속임수도 말할 수 있다.
만약 네가 임신했다면 고양이 배설물을 바꾸는 것을 그만두어라.
임산부는 독소포화증에 걸릴 위험이 있기 때문에 더러운 고양이 배설물을 취급하는 것을 피해야 한다.
고양이는 독소포체성 수명주기의 숙주로, 태아에게 감염이 전달되면 임신부의 결과 유산과 출생이상, 사산 등으로 이어질 수 있다.
만약 임신 중이라면, 병에 걸리거나 특정 음식을 먹어서 설사가 생길 경우 충분한 수분을 섭취하도록 하십시오.
설사는 어떤 사람에게도 탈수증을 유발할 수 있지만 임산부의 탈수증은 정맥주사를 필요로 하는 병원 체류를 유발할 수 있다.
임신 중에 질 분비량이 많으면 의사에게 말하는 것이 중요하다.
이는 질에 염증이 생겼다는 징조인데 임신 중에 흔히 있는 일이지만, 그것은 당신의 아기와 당신 자신에게 건강상의 문제를 일으킬 수 있다.
많은 예비 엄마들은 임신 기간 동안 자신을 돌볼 수 있는 최선의 방법을 완전히 확신하지 못한다.
사회가 그 주제에 대해 더 많은 지식을 얻으면서, 가장 좋은 관행은 변하는 경향이 있다.
그러나 이 글의 합리적인 충고를 받아들이게 된다면, 당신은 당신의 건강과 아기의 건강, 그리고 임신의 즐거움에 큰 공헌을 하게 될 것이다.
